Posturi Populare

Alegerea Editorului - 2019

Cel mai mare pierduta 'Trainer Bob Harper dezvaluie ca recupereaza de la un atac de cord cu o noua dieta

Luna trecuta, Cel mai mare pierzător antrenorul personal, Bob Harper, lucra la o sală de gimnastică din New York, când sa prăbușit, suferind un atac de inimă care la ținut inconștient timp de două zile. Acum, că Harper se află în proces de reparație, el își documentează recuperarea pe social media, iar acea parte implică adaptarea unei diete mai inimii.

Puteți dori, de asemenea, acest lucru ar putea fi cel mai simplu mod de a obține doza zilnică de Verzii

Într-un post recent de la Instagram, Harper a remarcat: "De la atacul de cord, medicii mei au sugerat mai mult o dietă mediteraneană, astfel încât cina din această seară este branzino cu germeni de Bruxelles și am început cu o salată. #heartattacksurvivor.“

Dieta mediteraneană este cunoscută ca una dintre cele mai bune diete pentru sănătatea inimii și sănătatea creierului și sa demonstrat că reduce riscul bolilor multiple, inclusiv cancerul de sân. Dieta se caracterizează printr-un aport ridicat de legume, fructe, nuci, fasole, cereale integrale, pește și ulei de măsline și ajută la scăderea cantității zilnice de sodiu și zahăr. Un studiu publicat de New England Journal of Medicine a aratat ca trecerea la o dieta mediteraneana poate preveni aproape 1 din 3 atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale si decese cauzate de boli de inima.