Posturi Populare

Alegerea Editorului - 2019

Real Housewife Judecătorul Tamra renunță la o dietă populară după ce a făcut-o bolnavă

Alăturându-se listei lungi de celebrități care încearcă dieta Keto, Real Housewife din Orange County Judge Tamra a început dieta bogată în carbohidrați, bogată în grăsimi, în luna august. Cu toate acestea, a durat aproximativ o lună înainte ca ea să renunțe.

"M-am îmbolnăvit", a spus ea Sărbătoarea. - Ei spun că există o gripă de ceto-gust, și tocmai am căzut din vagon.

Mai poți dori: Halle Berry practică Postul intermitent

Am vorbit cu consultantul pentru nutriție, Amy Goodson, RD, care a confirmat gripa ceto este ceva ce se poate întâmpla atunci când o persoană își schimbă drastic dieta, în special o reducere a carbohidraților. "Persoanele fizice nu se îmbolnăvesc", dar suferă de simptome ca urmare a unei schimbări majore a dietei ", spune Goodson. Simptomele variaza de la oboseala la dureri de cap pana la concentrare slaba la iritabilitate. Unii chiar raporteaza greata, constipatie, slabiciune, dificultati de somn si pofte de zahar.

Ea observă că simptomele variază pentru diferite persoane, în funcție de genele genetice, nivelul de exerciții fizice și consumul de carbohidrați înainte de a începe noua dietă.

Chiar dacă întregul lucru de gripa ceto-genică a fost o oprire majoră, nu a fost singurul motiv pentru care steaua de realitate a decis să renunțe la regimul alimentar. La fel ca mulți alți sceptici, componenta cu conținut ridicat de grăsimi o privește. "Sunt sigur că funcționează, dar nu-mi pot înfășura creierul în a mânca atât de mult grăsime". Continuă să explice că ar putea să mănânce din punct de vedere tehnic grăsimi rele ca brânza, smântâna și untul, ca parte a dietei, dar ar încerca să înlocuiască grăsimi bune, cum ar fi avocado, pentru a compensa partea bogată în grăsimi.

"Nu mă face niciun sens pentru că nu mănâncă sănătoși", a declarat ea publicației online. "Deci, mă îngrijorează mai mult despre ce se întâmplă, cum ar fi inima ta, colesterolul tău și așa ceva".

După călătoria ei lungă și grijulie, ea a decis că dieta Keto pur și simplu nu poate funcționa, cel puțin pentru ea. "Trebuie să vă puneți corpul în Ketosis și, dacă nu, atunci veți mânca doar o cantitate de calorii", a spus judecătorul.

Real Casnică nu este singura care a decis împotriva dietei Keto. Poate fi o dieta dificila pentru a incepe si chiar mai greu de intretinut. "În timp ce dieta ceto poate ajuta oamenii să piardă în greutate, poate fi adesea dificil să se mențină, să vă lase puțină energie să exercite și să elimine principalele surse de fibre în dietă", spune Goodson. "Pentru mulți, beneficiul nu poate fi meritat."

Indiferent de ce fel de dietă vă mențineți, este important să găsiți unul care are sens pentru dvs.

Priveste filmarea: How to get back to work after a career break. Carol Fishman Cohen (Iunie 2019).