Posturi Populare

Alegerea Editorului - 2019

În mod surprinzător, această poziție vă dă o noapte de noapte cea mai bună

Te arunci și te întorci toată noaptea încercând să te simți confortabil? Sau ești unul dintre acei puțini norocoși care găsește locul dulce în momentul în care l-ai lovit pe pat și apoi ai amânat plecări de-a lungul nopții? Dacă vă încadrați în categoria anterioară (din păcate, sunt inclus și în acel), veți dori să acordați aceste rezultate dintr-un studiu recent privind pozițiile de somn.

Așa cum a fost raportat de către Mail zilnic, producătorul saltelei Sealy a chestionat 5.000 de persoane pentru a afla care poziție au dormit și cât de bine au dormit. Pana in prezent, cercetatorii care studiaza subiectul au intrebat intotdeauna dormitul lateral pentru a fi pozitia pentru amanarea de cea mai buna calitate, deoarece imita pozitia fetala si ajuta la mentinerea cailor aeriene deschise astfel incat respiratia sa nu fie o problema.

De asemenea, vă poate plăcea: Melatonina vă ajută într-adevăr să dormiți mai bine?

Cu toate acestea, în conformitate cu acest nou sondaj, cel mai bun mod de a obține o odihnă bună și să vă treziți mai bine este să dormiți în poziția "stea", răspândită pe spate. După cum arată descoperirile, unii experți spun că "somnul pe spate permite corpului să se odihnească, împiedicând orice durere sau disconfort în timpul nopții sau dimineața", dar alții sunt atenți deoarece "cazuri de sforăit și apnee în somn sunt mult mai frecvente" în această poziție, care poate duce la un sentiment grogos veni dimineață.

Mai jos, vedeți o defalcare a procentului de persoane chestionate care au raportat cel mai bun somn în fiecare din cele cinci poziții:

Starfish: 30%

Freestyle (se deplasează între poziții): 25%

Partea stângă: 23 la sută

Partea dreaptă: 22%

Traversă față (pe stomac): 21,5%

Pe care o preferați?